Fitness Mix konzentriert sich auf Fitness, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination. Die Workouts bestehen aus abwechslungsreichen Übungen. Du trainierst hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Das steigert die Fitness und das Wohlbefinden für den Alltag.

Fitness Mix ist für alle geeignet. Du kannst die Übungen deinem Fitnessniveau und Tempo entsprechend anpassen.

Bitte zieh Sportbekleidung an und bring ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen - draussen trainiert. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.