Rat und Hilfe

Du fühlst dich nicht wohl, bist verzweifelt und weisst nicht weiter? Dein Leben oder das Leben von anderen ist gefährdet? Brauchst du dringend jemanden der dir zuhört und mit dem du sprechen kannst?

Es gibt Situationen im Leben, in denen man professionelle Hilfe braucht. Sei es, um mit einer aussenstehenden, neutralen Person über seine Gedanken, Zweifel und Gefühle zu sprechen, oder um sich bei einer Fachstelle spezifische Unterstützung zu holen. Im Kanton Zug gibt es eine Vielzahl von Beratungs- und Anlaufstellen, die dir in jeder Lebenslage Unterstützung anbieten.

Vorgehen bei einem psychiatrischen Notfall:

Hilfe annehmen – eine Stärke!

Sanitätsnotruf

Polizeinotruf

Telefon Dargebotene Hand

Notfallnummer für Jugendliche

Adressen und Telefonnummern bei Tag und Nacht

Die nachfolgende Liste beinhaltet ausschliesslich Angebote zur 24-Stunden-Notfallhilfe. Es sind Anlaufstellen in psychischen Notfall- und Krisensituationen im Kanton Zug und der Schweiz aufgeführt, die 24h-Stunden Hilfe anbieten. Die Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

  • Notfallnummern für alle psychiatrischen Notfälle im Kanton Zug

    Auf der Webseite von Triaplus findest Du alle wichtigen Notfallnummern im Kanton.

    Website Triaplus

  • Sanitätsnotruf - Telefon: 144

    Das Telefon 144 ist ein 24h-Notfalldienst. Schnelle Hilfe in jeder lebensbedrohlichen Situation, ob unfall- oder krankheitsbedingt. Wenn nötig, wird auch ein Notfallpsychiater oder eine Not-fallpsychiaterin eingeschaltet.

  • Für Erwachsene - Telefon: 143

    Reden hilft! Möchtest Du mit jemandem reden oder bist Du auf der Suche nach einem offenen Ohr – einer Person, die Dir zuhört? Das Telefon 143 der Dargebotenen Hand ist rund um die Uhr für Dich da. Ob im Gespräch per Telefon, einer Beratung via Mail oder Chat - über die Nummer 143 ist Tag und Nacht jemand für Dich da. Das ganze Angebot ist kostenlos und anonym.

    Notruf 143

  • Für Kinder und Jugendliche - Telefon: 147 oder SMS: 147

    Teile Dich mit! Möchtest Du mit jemandem reden, Deine Sorgen oder Ängste teilen und bist Du auf der Suche nach einem offenen Ohr – jemandem der Dir zuhört und für Dich da ist? Über die Telefonnummer 147 der Pro Juventute erreichst Du Tag und Nacht jemanden, oder schreib eine SMS an die Nummer 147 und hol Dir Hilfe. Die Beratung per Telefon, E-Mail, Chat oder SMS ist kostenlos und anonym.

    Notruf 147

  • Elternnotruf - Telefon: 0848 35 45 55

    Als Eltern kann man an seine Grenzen stossen. Bist Du Mutter oder Vater, Bezugsperson oder Familienmitglied und auf der Suche nach Rat und Unterstützung, dann bietet Dir der 24h-Notruf Telefon- und E-Mail-Beratung zu Themen wie Erziehungsfragen, Krisen oder Konflikte in der Familie. Das ganze Angebot ist kostenlos und anonym.

    Elternnotruf

  • Für Frauen - Frauenhäuser

    Erlebst Du häusliche Gewalt und brauchst Du Hilfe? Das Frauenhaus ist eine Notunterkunft für gewaltbetroffene Frauen und deren Kinder. Es bietet Schutz und psychosoziale Beratung. Weitere Informationen findest Du direkt auf der Webseite der Herberge für Frauen in Zug oder auf der allgemeinen Webseite der Frauenhäuser in der Schweiz.

    Herberge für Frauen Zug
    Frauenhaus Schweiz

  • Für Männer

    Bist Du ein Mann und auf der Suche nach spezifischer Beratung für Männer. Sei es für Fragen zu Beziehung, Familie, Sexualität, Recht, Sucht, Arbeit oder Gewalt. Dann findest Du auf den folgenden Webseiten spezifische Angebote nur für Männer.
    Stiftung Männer Beratung Gewalt - Telefon: 041 711 60 60

    Mannebüro Luzern
    Gewaltberatung von Mann zu Mann
    Mannebüro Züri
    Männerhaus ZwüscheHalt

  • Opferberatung

    Das Fachzentrum eff-zett bietet eine Übersicht mit Links und wichtigen Adressen zu weiteren Opferberatungsstellen. Zudem findest Du bei eff-zett noch weitere Beratungsangebote wie Budgetberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung, Elternbildung usw.

    Eff-zett das Fachzentrum - Opferberatung

Beratung

Zögere nicht – frage nach und lass dir helfen!

  • Psychologische Beratung

    Eine Beratung bei einer Psychologin, einem Psychologen kann dir in vielen Lebensbereichen helfen. Manchmal kann es hilfreich sein, sich einer aussenstehenden und neutralen Person anzuvertrauen, sei es, um über Probleme zu sprechen oder die Dinge mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Zudem bietet eine psychologische Beratung die Möglichkeit, dass man seine eigenen Kommunikationskompetenzen erweitern und verbessern kann.

    Psychologe/Psychologin im Kanton Zug finden
  • Sportpsychologische Beratung

    Bist du Athletin oder Athlet, Trainerin, Trainer oder Elternteil? Interessierst du dich für sportpsychologische Methoden zum besseren sportlichen Erleben oder der Einhaltung von gesundheitssportlichen Vorgaben, z. B. in der Rehabilitation? Eine sportpsychologische Beratung kann dir im Umgang mit den Herausforderungen im Leistungssport helfen. Ebenso ist es wichtig, dass man auch im Leistungssport frühzeitig darüber spricht, wenn einem der Leistungsdruck und die Belastungen durch Training oder Wettkämpfe zu viel werden. Da kann es helfen, sich einer aussenstehenden und neutralen Person wie einem Sportpsychologen oder einer Sportpsychologin anzuvertrauen. Im Sport ist es enorm wichtig, sowohl seinem Körper als auch seiner Psyche Sorge zu tragen und frühzeitig über Probleme zu sprechen.

    Sportpsychologe / Sportpsychologin finden.
  • Soziale Unterstützung - Beratung

    Das eigene soziale Netz aus Familie, Freunden und Bekannten ist für die psychische Gesundheit enorm wichtig. Es gibt Lebenssituationen in denen die Unterstützung aus dem persönlichen Umfeld nicht ausreicht. Dann ist es wichtig, dass man sich Rat und Hilfe von aus-sen holt. Hierfür ist das Angebot an sozialen Unterstützungsangeboten im Kanton Zug da. Im Sozialverzeichnis vom Kanton Zug, in dem alle Angebote alphabetisch aufgeführt sind, wobei man die Möglichkeit hat nach Stichworten wie z. B. ambulante Pflege und Haushaltshilfe, Budget- und Schuldenberatung, Ehe- & Paarberatung/Mediation, günstig einkaufen, Sozialberatung, Sozialhilfe und Wohngemeinschaften/Betreutes Wohnen zu filtern.

    Sozialverzeichnis Kanton Zug
  • Psychotherapie

    Manchmal hilft es, wenn man mit einer aussenstehenden Person spricht. Wie bei körperlichen ist es auch bei seelischen Leiden wichtig, dass man sich professionelle Hilfe holt. In schwierigen Situationen, in Krisen sowie bei psychischen Problemen und Erkrankungen kann dir eine Psychotherapeutin, ein Psychotherapeut helfen. Er oder Sie hört dir zu und sucht gemeinsam mit dir nach Lösungen.

    Assoziierte Zuger Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten
    Liste Zuger Psychiaterinnen und Psychiater
    Sportpsychotherapie

Selbsthilfe – Gemeinsam sind wir stärker!

Manchmal kann es hilfreich sein, mit Menschen, die ein gleiches Anliegen oder Problem haben zu sprechen. Man kann sich untereinander austauschen und sich gegenseitig unterstützen. Im Kanton Zug haben sich bereits viele Gruppen gebildet, die sich zu unterschiedlichen Themen wie zum Umgang mit Allergien, belastenden Situationen, Lebenskrisen und verschiedenen chronischen Krankheiten austauschen und sich gegenseitig Unterstützung bieten. Es gibt sowohl Gruppen für Betroffene als auch für Angehörige.

Weitere Informationen

Selbsthilfegruppen im Kanton Zug
Selbsthilfe Schweiz