Das Leben geniessen

Unsere psychische Gesundheit ist ein kostbares Gut, das gepflegt, gestärkt und geschützt werden muss. Dank ihr können wir schwierige Phasen bewältigen und das Leben geniessen.

Für unsere körperliche Gesundheit tun wir – hoffentlich – einiges. Wir versuchen auf unsere Ernährung zu achten, Sport zu treiben und wenn uns unser Körper in die Knie zwingt, suchen wir kompetente Hilfe. Die psychische Gesundheit scheint hingegen eher ein Selbstläufer zu sein. Für eine hohe Lebensqualität und Lebenszufriedenheit ist die psychische Gesundheit jedoch ebenso wichtig wie die körperliche. Die Förderung und Stärkung sowie der Schutz der psychischen Gesundheit sind folglich sowohl für jeden von uns als auch für die Gesellschaft von grosser Bedeutung.

Achtsamkeit
Tag für Tag

Tempo runter, Achtsamkeit rauf, Serotonindusche an! Achtsamkeit ist wesentlich mehr als nur «Feel Good» und ein Thema, mit dem wir uns befassen sollten, wenn wir unserer psychischen und körperlichen Gesundheit Sorge tragen wollen. Wenn du dein Leben so intensiv und vollständig leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: im Hier und Jetzt!

Achtsamkeit
Tag für Tag

Tempo runter, Achtsamkeit rauf, Serotonindusche an! Achtsamkeit ist wesentlich mehr als nur «Feel Good» und ein Thema, mit dem wir uns befassen sollten, wenn wir unserer psychischen und körperlichen Gesundheit Sorge tragen wollen. Wenn du dein Leben so intensiv und vollständig leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: im Hier und Jetzt!

Bewegung –
immer & überall

Körperliche Aktivität hellt die Stimmung auf und wirkt antidepressiv. Stresstoleranz, Selbstwertgefühl, Konzentrationsfähigkeit sowie Schlafqualität werden durch regelmässige körperliche Aktivität positiv beeinflusst. Ferner bieten Bewegung und Sport gute Gelegenheiten für soziale Kontakte – sei es im Sportverein, beim wöchentlichen Spaziergang mit der Familie oder im Fitnessstudio. Diese sozialen Kontakte beeinflussen die psychische Gesundheit zusätzlich positiv.

Und sonst so? - News

  • 15. September 2020

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  • 02. September 2020

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  • 27. August 2020

    Wanderlust: Weitsicht

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  • 25. August 2020

    Rüebli knabbern

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  • 20. August 2020

    Wanderlust: Abtauchen

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    Kampagne

    Über psychische Gesundheit zu sprechen lohnt sich! Die Kampagne «Wie geht’s Dir?»
    sensibilisiert dafür und vermittelt ganz konkrete Tipps.