Spiel- und Übungsideen für Familien mit Kindern

Spielideen für Familien mit Kindern

Ohne Schulweg, Pausenplatzaktivität und Sportunterricht fehlt es den Kindern an Bewegung, was sich negativ auf die Lernbereitschaft und das Gemüt auswirkt. Bewegung ist gerade in Zeiten von Homeschooling essentiell für unsere Kinder, denn sie steigert die Hirndurchblutung und unterstütz ein konzentriertes und motiviertes Lernen. Purzelbaum Schweiz hat Spiele und Übungen zusammengestellt, die mit wenig Material im Wohnzimmer, Kinderzimmer, auf dem Balkon oder im Garten durchgeführt werden können. Sie eigenen sich als Bewegungspausen im Homeschooling oder können sogar direkt mit dem Lernstoff verknüpft werden (Bewegtes Lernen).

Es werden wöchentlich acht bis zehn Spiel- und Übungsideen in den Kategorien Körperliche Gesundheit und Psychische Gesundheit vorgestellt. Schau rein und lass dich bewegen!

Ein paar Ideen haben wir dir hier zusammengestellt:

Gummitwist Figuren
Wer kennt es nicht von früher, das berühmte Gummitwist 10erli. Hervorragend geeignet, um Kinder über eine längere Zeit zu beschäftigen.

Tier-Pantomime
Kinder lieben durch Mimik und Gestik Begriffe darzustellen. Erfinde selber weitere Begriffe und zeichne sie auf einen leeren Zettel. Möchtest du auf digitale Weise Begriffe mit Kindern erraten, dann eignet sich die gratis App «Scharade».

10er-li
Ein super intensives Hüpfspiel für Gross und Klein ohne viel Platzbedarf, das positive Auswirkungen auf die Stimmung und Knochenstärkung der Kinder hat. Es ist zudem geeignet, um Bewegtes Lernen zu fördern (z.B. das Lernen der Zahlenreihen).

An Ort Radfahren
Mit dieser Übung, die problemlos an einer Tischplatte durchgeführt werden kann, wird der Fokus auf die Arm- und Rumpf-Muskulatur gelegt. Die Kinder bleiben konzentriert und immer im Gleichgewicht. Eine Übung für die ganze Familie.

Spiele rund um die Welt
Fadenspiele zum Beispiel werden auf der ganzen Welt gespielt. Sie fördern die Handgeschicklichkeit und Konzentration. Es kehrt für einen Moment Ruhe ein. Gleichzeitig kannst du als Mami, Papi oder Betreuungsperson die Gelegenheit nutzen und das Land und die Kultur des jeweiligen Spiels mit den Kindern thematisieren. Vielleicht findest du im Internet auch noch eine passende Geschichte dazu?

Yoga für Kinder
Die Übungen verbessern Körper- und Sinneswahrnehmungen, stärken die Muskulatur und Flexibilität und fördern Achtsamkeit und Konzentration. Erstelle gemeinsam mit den Kindern eine Übungsabfolge, die regelmässig wiederholt wird. Dabei sollen die Kinder nicht sprechen und sich auf die korrekte Durchführung konzentrieren. Eine Abwechslung für die ganze Familie.

Schule bewegt
Dies ist ein Bewegungsförderungsprogramm des Bundesamtes für Sport BASPO für Schulen und Tagesstrukturen. Unter Schule bewegt findest du eine Vielzahl von Ideen zu Ausdauertraining, Knochen stärken, Muskel kräftigen, Beweglichkeit und vielem mehr. Die meisten Übungen können gut zu Hause durchgeführt werden. Schau rein und probiere die verschiedenen Übungen mit der ganzen Familie aus.

Weitere Freizeittipps und Ideen in der Corona-Situation liefert famigros. Unter den vielen verschiedenen Tipps für zuhause, zum Basteln, über Gesellschaftsspiele bis zum Auspowern zuhause findest du bestimmt etwas passendes, um mehr Bewegung, Abwechslung und Freude in deinen Familienalltag zu bringen.